Формула рукоделия

Новости из сферы рукоделия, обзоры работ, новые приемы и способы. Рукодельницам на заметку.

Боль в спине: проблема рукодельниц «со стажем»

Резкие боли в спине, при которых ни наклониться, ни повернуться, ни глубоко вдохнуть, знакомы почти каждому. Особенно часто такие жалобы бывают у женщин, которые много времени проводят за рукоделием. Если вы заняты, например, вышивкой, то много часов проводите сидя, склонившись над пяльцами. Те, кто увлечен мокрым валянием, страдают от сильных болей в пояснице, ведь нагрузка на спину при этом виде рукоделия довольно значительная. Кроме того, добавляются и другие факторы, которые  вызывают боль в спине: современный человек много работает, причем преимущественно сидя, мало двигается, часто страдает от лишнего веса. Если у вас появились такие симптомы боли в спине как онемение нижних конечностей, боль отдает прямо в ногу, то скорее всего причиной этому может быть межпозвоночная грыжа или радикулит. Если болит спина сверху, боль отдает в плечо и руку – наверняка виноваты остеохондроз и нестабильность позвоночника. Но ставить диагноз по интернету – дело вредное и опасное, поэтому лучше не гадать по различным сайтам, а пойти к врачу, который компетентно ответит на вопрос «почему болит спина».  

Как избавиться от боли в спине и никогда о ней не вспоминать?

Звучит фантастически, но даже при наличии в анамнезе постоянных болей в спине такое возможно. Главный секрет – все время находиться в движении и укреплять спину всеми возможными способами. Здесь подойдет и плавание, и массаж, и йога, и лечебная физкультура. Главное – нагрузки не должны быть чрезмерными. Умеренная физическая нагрузка на спину укрепит мышечный корсет и поможет позвоночнику находиться в правильном положении. Еще один важный аспект – медикаментозное лечение. Что помогает от боли в спине из медикаментов? Еще недавно для этого использовались только анальгетики, сейчас же есть выбор: обычные обезболивающие либо нейропротекторы – так называют современные препараты на основе витаминов группы В. Доказано, что применение в комплексе витаминов В1 и В6 снижает или вовсе устраняет необходимость применения анальгетиков, поскольку при длительном применении боль способны снимать сами витамины. Один из препаратов, в составе которых есть комбинация витаминов В1 и В6 – таблетки Мильгамма. Ну и, конечно, всем рукодельницам мы рекомендуем найти время и возможность заняться своей спиной - ходить на плаванье, йогу и массажи, чтобы как можно дольше не чувствовать боли в спине и дарить близким и себе чудесные подарки, сделанные собственными руками. Если же рукоделие - это ваш бизнес, то тем более, позаботиться о спине просто необходимо!
Updated: 05.10.2017 — 14:04

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Формула рукоделия © 2016. Design by idea RSS